Kreatin: Signifikant om å øke mental styrkeKanskje noen synes denne er interessant:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1691485/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/article ... 561278.pdfKroppen produserer kreatin. Bittelitt får vi også fra kjøtt. (Derfor brukte de vegetarianere til forskningen for ikke å forstyrre testingen med små mengder annen kreatin.)
Jeg synes resultatene var usannsynlig høye. 40%... Hadde man lagt inn former for hodetrening, så kunne jeg forstått det bedre.
Undertegnede har testet det både for kropp og hode og fikk større resultater enn jeg tror andre kan forvente. Fordi jeg i utgangspunktet er dårligst på statisk trening (oksygen-sperrende øvelser). Kreatinen øker den anaerobe prestasjonen. Så når cellen bruker opp oksygenet, så "fusker" den videre ved hjelp av kreatin.
Kroppens produksjon av kreatin går ned med alder. Kanskje derfor det virket godt i slutten av 40-års alder, for meg? Jeg fikk nesten 60% økning i armhevinger uten trening i en sløv periode, og satte solid rekord på IQ-test i en aktiv periode med hodetrening av ymse sorter. Den IQ-rekorden var før jeg ante at kreatin kunne påvirke. Jeg brukte da kreatin for fysisk trening og trodde fremgangen på IQ-testing skyldes hodetrening (inkl korttidshukommelse-trening).
Det påstås at den er uten bivirkninger, men noen får løs mage. Ivertfall til man venner seg til.
_________________
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
."Vårt" lysebrune-mørkerøde såkalte barnevern stjeler mennesker
> Radikalt forum mot familiedestruksjon: http://forum.r-b-v.net/<